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チャイルドボディセラピスト1級 [育児]

毎週学校に通って、苦節4ヶ月。(短いようで仕事もしてたから長かった~)
実技&ペーパー試験に受かって、やっとこさ「チャイルドボディセラピスト1級」取りました。
ディプロマ.jpg

初めて聞くワード、という人も多いかも。
実際半年前は私も「なんだ、それ」って感じだったんで。
わかりやすくいえば、ベビーマッサージ、です。
2歳過ぎてもうちの息子が寝なくて寝なくて、毎日睡眠不足だったです。
いろいろな本を読み、ネットで「寝かしつけるワザ」を漁っては試してはダメで、
「3歳あたりから落ち着きます」という言葉を信じていた頃。
時折、子供鍼に行くと寝ることもあり、自己流でマッサージしたりもしてました。

大人でもマッサージしてると眠くなりますからねぇ。なにかしらあるんだろうなと思ってましたが、
そうこうして3歳になったらほんとに、わりと寝てくれるようになりました。
が、ネット上を見てたら「ベビーマッサージ」というワードがあり、もう関係ないな、と
思いつつも惹かれて見ているうちに、やってみようかなーと。

実際には、ベビーマッサージの実技に入るまでは、ホリスティックの勉強やら食育やら
赤ちゃんサインやらいろいろなことを学びます。
クラス担任がとっても楽しい先生で、実体験の話も勉強になったし、
ママとベビーのコミュニケーションに必要なことを、いろいろ教わりました。

実技は超緊張して100点ではなかったものの、とりあえず合格。
ペーパーは1ヶ月以上も待たされた上の合格だったので、ほんとにホッとしました~。
ペーパーは教科書をちゃんと読めば誰でも合格するから、といわれたものの、
車の免許と同じでひねった問題というか落とし穴的問題が多くて…。

この先は、せっかくのディプロマ放っておくのはもったいないので
自宅でセミナーやったり、どこぞで呼んでいただければ出張に行きます~。

夜泣きで困っている、とかは特に親身になれそう…な気が。
それでなくても、赤ちゃんと触れるのはママにとっても情緒安定の手助けだとか。
私でよければベビマしつつ美容の話もしつつ、楽しくママをサポートしたいと思います~[ハートたち(複数ハート)]


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パナソニックのホームベーカリーに目ウロコ! [美容・健康]

『クロワッサン』(マガジンハウス)の編集者のお誘いで、
パナソニックのホームベーカリーの体験イベント@汐留に行ってきました!
妊娠中いきなりパン派となり、パンを焼いたりしていた私。
新しいホームベーカリーを使えるということで興味津々[ぴかぴか(新しい)]

パナソニック×ABCクッキングスタジオでの1DAYレッスンは、
ピザパン(ボロネーゼ)&アンチョビトマトプチパン、
スパイシーチキン&ポテト、バーニャカウダドレッシングのサラダ、
生チョコプリン(なんとホームベーカリーで作る!)と充実。
(ホームベーカリー購入者対象で12月まで)
https://odl.abc-cooking.co.jp/one/

今回は、9月に発売されたパナソニックのホームベーカリー「SD-BMS105」を
使って作るんだけど、うちにある十年以上前のモノとはまるきり違う……。
コンパクトだし、イーストやナッツ類などは自動投入だし、粉とイースト入れれば
ものの1時間でパン生地ができあがる。
パナ2 (84x150).jpg

その1時間の間に、パンにのせるボロネーゼやチキン&ポテトやサラダを作り、
生地が出来上がった後で生チョコと生クリームをホームベーカリーに投入すれば
デザートまで作ってくれる!!(そんなに便利だったなんて!)

できあがったパン生地はしっとりして、具のオリーブもいい感じでなじんでる。
タイミングを見て自動投入してくれるからヘンな偏りがないのかも。
手でこねこねしてボロネーゼをのせたりトマトやアンチョビのせて(ここは手作業!)
形を作ったらオーブンへ。
数分後。見た目ふんわり、中はもっちり。気温に応じた製パンプログラムだから
オールシーズンおいしいパンが焼けるそう。

いざ、テーブルに並べてみると、レストラン並みに見事! でしょ?
パナ4 (84x150).jpg

ものすごく手をかけて作ったみたいだけど、パンは「SD-BMS105」がやってくれたし、
チキンとポテトは焼いただけだし、バーニャカウダも超カンタンレシピ。
実際に食べたら、ほんとにほんとにおいしくてビックリ。
食べごたえのある、ふんわかパン。ソースとの相性もばっちり。
生チョコプリンもホームベーカリーが作ったとは思えない仕上がり!
どっかで買ってきたでしょ?って感じ。
パナ5 (84x150).jpg

寝る前に材料を投入しておけば、朝は焼きたてパンが食べられるし、
クイックブレッド機能も搭載しているから、ティータイムに手作りスコーンもあっという間。
自家製パンなら安心だし、メニューも増えるし、いつでも好きなときに食べられる[るんるん]
まじめにパナソニックのホームベーカリーを購入を考えよう!と思った体験イベントでした!
行ってよかったなぁ~[ハートたち(複数ハート)]
パナ (84x150).jpg
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抗老化美活 老化と糖化をチェック! [美容・健康]

先日、松倉クリニックメディカルスパで「分子整合栄養学に基づく検査」(¥10500)を受けた。
なにせ、老化をひしひし感じ始める今日この頃。体の何がおかしくなってるのか?

採血、採尿の検査のみであっという間に終わり、2週間ほどすると結果が出る。
それをもとに、松倉先生に美容と健康に関するアドバイスをしてもらえるのだ。
ドキドキしながら結果を待つ。一般的な検査結果もあるけれど、それとは別に
用意された検査項目と数値。赤字は基準値オーバーで、青字は低い。
で。一目見てひどい感じがわかる[ふらふら]
糖化 (2).jpg

「たんぱく質が足りないよね。日本人はほぼそうなんだけど。
それから、糖質をとり過ぎ。お酒が好き?」
いえ、お酒じゃなくてチョコです。今断チョコ中ですけど、血の中に出てますよね…。
「ビタミンBと亜鉛も足りない足りない」
ひぇー。間接ビリルビンも足りなくて細胞膜が脆弱化してるかも~。
動脈硬化指数も高いし、ストレスのせいかカリウムも低下。
かなり鉄分も低下していて、おそろしい結果。
「それほど心配することはないけど、気をつけたほうがいいよね。
サプリメントで補いつつ、糖質をいかにセーブするか。これは難しいよね」
ほんとに、難しいんです~。でも先生も甘いモノやパスタなどがお好きだそうで、
でもがんばってそれを断っているそう。見習わなくては!

「年齢的にも糖化具合を調べてみたら?」ということで、その場で測定決定。
それほどに老化が進んでるってことなのかしら???
でも興味もあったんで「ぜひ!」とお願いすると、なにやらコンパクトな機械が登場。
え、これ???? 
「腕を乗せて3回計るだけ。10分くらいかな」
糖化 (1).jpg

ほんとにすぐ結果が出た。46歳で2.2は平均だそう。
よかった、というべきか、アンチエイジングケアを強化すべきか…
ともあれ、不足しすぎの成分を補うべくサプリメントで様子を見るか。
そして、次回の結果がよくなるようがんばってみるぞ~。
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育児ライフ 3度目の母の日 [育児]

母の日当日、翌日と外出していて受け取るのを遅れたが
息子からフラワーギフトが届いた。もちろん毎年旦那さんがやってくれる。
わかっていても息子からもらったような感じで嬉しい★

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今年は「ははのひ、おめでとー!」と理解してるかどうかは微妙だが、
ちゃんと言葉で伝えてくれたので、喜びもひとしお。
話せるようになるってすごいなぁ~。

あー、とりあえず3年間の大変さは報われた気がする。
また来年の母の日に向けて一緒に成長いたしましょう!!
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スピルリナのベアグミ [美容・健康]

放射能汚染が言われて久しいけど、うちは個人的にはあまり気にしてないほう…。
小さい子どもがいると、周囲が気遣ってくれるんだけど、ある程度は仕方ないしね。

先日、ドイツのオーガニックコスメ「ヴェリマ」の商品説明会に行った折、
もちろん「ヴェリマ」はすごーく香りもいいし、テクスチャーも効果的な面も
かなり高評価だったんだけど、一緒に置いてあった熊の形のグミに興味津々。

組み (300x168).jpg

ケーツー・インターナショナルという「ヴェリマ」を扱う会社が入れてるんだけど、
スピルリナってヨーロッパでは超メジャーらしい。
らせん形した藻類で、たんぱく質やビタミンKなどを含んでいる。
なにやら真っ黒でおいしそうな見た目じゃないんだけど、食べたらおいしくて…。
一気に10個くらい平らげてしまった。

で、会社の方が説明するには、このグミにはりんごペクチンが含まれているため、
あちらの放射能汚染された地域の人々にも食べられているそうだとか。
先日取材したチェルノブイリを研究している先生も「ペクチンには体内に溜まった
放射性物質を排出する効果が期待できる」と言ってた。

さほど気にしてないけど、どうせ食べるならこういうプラスαがあるほうがいいか。
サプリメントもあるけど、グミなら子どもも食べやすいし。と、購入。
ちょい甘めだけど、チョコ断食中でもあるし、口さびしいときのお供になってます。

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出産と高齢育児 [育児]

35歳から高齢出産といわれるけれど、その8年上の43歳で出産してから、
高齢出産のリスクと同じくらい高齢育児のリスクも高いんじゃないのか?!
と思う今日この頃。
ま、35歳に結婚して不妊専門クリニックを訪れたのが41歳だから
「その間なにしてたんじゃ」と言われるとね。仕方ないっちゃ仕方ない。
ていうか、自分は絶対大丈夫、産めるって思ってたんだもの。
毎年の健康診断で「異常なし」といわれてたから、まさかまさか
自分の子宮が「老化」してるなんて思わないでしょ……。

いやぁ、あの頃は焦った。根拠のない自信だけで「産める!」と思ってたから(笑)。
現実は厳しいと、老化は確実にやってくるのだと知らされた。
ありがたいことになんとか妊娠して、つわりもなく穏やかで幸福な
妊婦生活を経て、帝王切開だったので陣痛もなく(後陣痛は死ぬ思いだったけど)
わりと母体としてはいい感じで出産できたので、実際に子どもが出てくると
予想を超えて大変、大変、大変の連続。

ただ、子どもは欲しかったので大変といえどもがんばれる。
今は子どもが好きだけど、独身時代は子どもは特に好きじゃなかった。
「じゃ、なんで子どもを?」と聞かれると「自分の遺伝子を残すため」。
あー、愛のかけらも感じないかもしれないけど、その頃は真剣にそう思ってた。
なぜかというと『銀河鉄道999』の映画を見て、その頃鉄郎ばりに不老不死に
憧れていた私は「永遠の命とは親から子、子からまたその子どもへ続くもの」と
いう意味合いのことをキャプテン・ハーロックさまがおっしゃった。
中学生だった私は、この言葉に目ウロコ。
しかも、同じ頃「肉体は遺伝子の乗り物にしかすぎない」というような
内容の本を読んで、これまたハタ!と膝を打った。
「絶対に子ども産む」と思った。そしてはや30余年。

やっと生んだわが子はそりゃかわいい。愛情もしっかり注いでるつもり。
自分の遺伝子の影はぜんぜん見えないけど(笑)。


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美活 始まりました! ビダブです。 [美容・健康]

脳の老化を食い止めるべく、オーバー40ライターが結束。
(脳の老化を食い止めるのはあたしだけでしょうけど…)
「Beauty Writer Association」  通称ビダブです(あたしだけがそう呼んでるかも??)

http://bwa5.com/にてお待ちしています。
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美活 ボディのたるみに喝! [美容・健康]

体内も体外も抗老化に向けていろいろやってますが、ことボディラインは難しい…。
月に2回だけですが、KIYORAにて松井トレーナーに指導していただいてるとはいえ、
毎日カラダは老けていくわけで[もうやだ~(悲しい顔)]

で。リオッサのしゃもじとリファのコロコロは手放せません。
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正真正銘のながら美容で、原稿の合間に、育児や家事の合間に
キュッキュッ、コロコロ、ぐいぐい。
老廃物を一掃するべく、流れを滞らせないようにやってます。

ただ、リファは子どもに見つかると凶器になるので(笑)
子どもが一緒のときはしゃもじ大活躍~。
とはいえ、これを取り上げて戦いを挑まれるとやっぱり痛いです…。



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美活 レチノールで透明感アップ! [美容・健康]

美活&抗老活を続々やっておりますが、
先日は東急セルリアンタワーホテルにある
カージュラジャ エステティックサロンで
バージョンアップした「ピュアレチノールⅤ」というメニューを体験。
何がすごくなったかというと、浸透力の高い水溶性レチノールと、
持続性の高い油溶性レチノールのダブルアプローチ。
水溶性レチノールはレチノール誘導体の100倍、
今までの6倍の浸透力を誇るそう。
組み合わせることで即効性&持続性で24時間美白が可能に。

もうひとつのバージョンアップ点は、深層ピーリングを追加すること。
今までスクラブ類だったのを、グリコール酸にチェンジ。
肌に穏やかながら有効成分の作用で一気に肌トーン&浸透力アップ。

2週間おきにトータル4回施術を受けると肌の透明感はもちろん、
4回目にはぎゅぎゅっと密になったような肌感と、
フェースラインがキュッと持ち上がる実感が。

今回は2回めの施術にトライ。
深層ピーリング、高濃度酸素で美白成分を注入し、
Wピュアレチノールでマッサージ&パック。
リン脂質のカプセルに入ったアルブチンと高浸透型ビタミンCと
水溶性ピュアレチノールが、狙った場所に届くという。
フェイシャルなんだけど、なんと背中のマッサージから
スタートするのでリラックス度も大!

ほぐれて血行もよくなったところで、次々に繰り出される、
考え抜かれた成分とそれを浸透させる巧みな手技。
顔のコリまでなくなって、どんどん肌が柔らかくなっていく感触。
90分ものケアが終わって、照明を明るくして鏡を見たら、驚きの一語。
「漂白剤塗った?」くらいの白さ、透明感。
ツヤツヤなのはエステ後は当然だけど、磨いたような肌の明るさにビックリ。
逆にシミが目立ってしまうくらい、顔全体がトーンアップしました[ぴかぴか(新しい)]

次は、せっせとピンポイントにシミ対策だ。
その後コレもう一回やったら完璧だなぁ~。

ホームケアは「マリア ギャラン SD スポッツ セラム D5-4」で。
maria.jpg

カージュラジャ エステティックサロン 
「ピュアレチノールⅤ」
90分 ¥39,900(ビジター)¥26,250(メンバー)
120分 ¥47,250(ビジター)¥31,500(メンバー)
http://www.carjurajah.jp/
          

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美活 酸素吸入 [美容・健康]

あおいクリニック銀座にて、美活メニューをやっていただいてます。
その報告はのちほどゆっくり…。

今回は施術の合間に(麻酔クリームを塗布して待つ間)
導入されたばかりのドイツ発「吸う酸素カプセル」を体験。
酸素カプセルに入ることなく、鼻にチューブを差し込んで
天然精油の香りと共に酸素を吸入すること20分。
それだけで活性酸素も退治できるそう[ぴかぴか(新しい)]
酸素吸入.jpg

香りは数種類あるそうですが、ラベンダー(ラベンサラ)にトライ。
ラベンサラ.jpg

最初は鼻の奥がくすぐったーい、という感じ。
すごく酸素が吸えるなーという程度だったのが
吸入しながら雑誌を読んでいたんだけど、
しばらくするとなんだか、視界が明るくなったように感じた。

20分してチューブを外すと、ぐっすり眠った後のような爽快感。
脳がスッキリした感じで活力も出ました!
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